Programul este cel urmat de Crs pana acum, el are deja 2 la activ, sper ca la anul sa experimentez si eu un asemenea eveniment ca participant direct. Pana acum am alergat de 3 ori pe saptamana in formula 4-6-9 sau 5-6-12 cel mai mult ( ture de parc ~1100 metri). Probabil ca de saptamana asta incep noua grila de antrenament, trebuie doar sa il impac cu inotul si cu bicicleta => sanatate curata.
Monday, October 26, 2009
Training
Ca tot ma intreaba Marius despre antrenamente, postez programul pentru alergarea cea mare din primavara de la Debrecen, ca un test de anduranta inainte de IronMan Oradea :
Programul este cel urmat de Crs pana acum, el are deja 2 la activ, sper ca la anul sa experimentez si eu un asemenea eveniment ca participant direct. Pana acum am alergat de 3 ori pe saptamana in formula 4-6-9 sau 5-6-12 cel mai mult ( ture de parc ~1100 metri). Probabil ca de saptamana asta incep noua grila de antrenament, trebuie doar sa il impac cu inotul si cu bicicleta => sanatate curata.
Programul este cel urmat de Crs pana acum, el are deja 2 la activ, sper ca la anul sa experimentez si eu un asemenea eveniment ca participant direct. Pana acum am alergat de 3 ori pe saptamana in formula 4-6-9 sau 5-6-12 cel mai mult ( ture de parc ~1100 metri). Probabil ca de saptamana asta incep noua grila de antrenament, trebuie doar sa il impac cu inotul si cu bicicleta => sanatate curata.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
3 comments:
bre sa nu uiti sa ma chemi si pe mine intr`o seara:P
miercurea joia si vinerea as fi disponibil :D
Uraa, uraa // we are the spartanS..
hai calin... nr .1
Ba Ciprian, te chem numa cand is io bazat rau ca sa fac mijto de tine. :))
Te sun maine, poate nu vii!
Post a Comment